2024德国夏/冬令时攻略 - 10月27日开始冬令时，中德时差将变成7个小时~

随着天气转冷，德国的夏令时也即将结束，冬令时马上要开始啦！今年的德国冬令时在2024年10月27日（星期日）开始，持续到2025年3月30日（星期日）结束。届时德国的时钟将会从夏令时的UTC+2调整回UTC+1，也就是说当地时间将从 03:00 调慢1个小时到 02:00。从凌晨3点，时钟要调慢一小时，回到凌晨2点，如果是电子时钟设备，时间会自动更新，所以大家也不用担心。

今天这篇文章将向大家详细介绍德国时间变化的相关知识，解释什么是冬令时和夏令时，以及在时区转换时需要注意的事项。

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什么是德国夏令时/冬令时？

世界上很多中高纬度的国家，包括德国，因为地理条件的原因，在夏天受到阳光直射的时间长，所以为了能够倡导民众们充分夏日的阳光，就在不影响大家作息时间的基础上，都有一种名为Daylight Saving Time的制度，直白点说就是日光节约时制。

日光节约时制的操作办法是什么呢？在夏季来临前，人为地将时间调快一个小时。这一个小时调快之后，就正式进入夏令时。而等到冬天来临了，日光逐渐没有那么充足了，再人为把这调快的1个小时给调回来，于是也就进入冬令时了~

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2024德国夏令时/冬令时 什么时候开始和结束？

德国夏令时时间

德国夏令时从每年3月的最后一个星期日开始，到10月的最后一个星期日结束。2024年德国夏令时从2024年3月31日03:00开始，持续到2024年10月27日02:00结束，届时将恢复冬令时。实行夏令时期间，德国和国内的时差为6个小时。

德国冬令时时间

相应地，德国冬令时就从每年10月的最后一个星期日开始，到3月的最后一个星期日结束。2024年德国冬令时从2024年10月27日03:00开始，持续到2025年3月20日02:00结束，届时将恢复夏令时。实行冬令时期间，德国和国内的时差为7个小时。

关于时钟时间调整，大家可以简单记住一句口诀：Spring Forward，Fall Back（春天推进，秋天回退），轻松掌握时钟调整的窍门。

德国夏令时注意事项

时钟拨快1小时

夏令时把2点拨成3点！就可以了！！！！（其实就是拨快1个小时）。让我们再来把万能口令一起念一遍：Spring Forward, Fall Back！

保证充足睡眠，早起拉开窗帘

进入夏令时后虽然只有一个小时的时间调整，但是原有的生物钟还是会被打乱的，所以大家可以中午午休一下，保持充足精力，以免对之后新的起床时间不适应，影响了白天的状态~同时，起床之后记得要拉开窗帘，让阳光帮助生物种进行调整。

和国内时差发生了改变

进入夏令时之后，我们和北京时间的时差就变成了6个小时啦~和国内的亲朋好友们联系的时候要算好时差哦~

适当减少酒精和咖啡因的摄入

进入夏令时以后，天就会一天比一天黑的晚了，有时候晚上10点可能天和没黑，所以减少酒精和咖啡因的摄入，可以帮大家尽量早点睡觉。晚饭也可以比往常提前，这样将有助于消化，保持肠胃畅通。要不然吃了太多本来就看着外面10点钟都不黑的天，睡觉离大家就更遥遥无期了。

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德国冬令时注意事项

时钟回拨1个小时

虽然电子设备都会自动改时间，但是家里的闹钟、钟表不要忘记调整啦。

要保证充足睡眠

虽然各位同学中有不少都是重度熬夜患者，但在这里还是要提醒大家一句，进入冬令时之后虽然只是有了一个小时的时间调整，但是原有的生物钟还是会被打乱的，所以大家还是利用周末睡睡饱，以免对之后新的起床时间不适应，影响了白天的状态~

和国内时差发生了改变

进入冬令时之后，我们和北京时间的时差就变成了7个小时啦~和国内的亲朋好友们联系的时候要算好时差哦~虽然只是差了1个小时，但还是有变化的~比如夏令时的时候你给妈妈打视频她刚吃完晚饭，现在她已经出门散步没空理你了（泪目）~

外出请注意行程表调整

各位要出行的小朋友，记得check一下你们的出行时间。火车啊，航班啊这些。虽然整个英国应该都统一调整了~但是为了避免不必要的麻烦，晒君建议大家如果是在进入冬令时前买的票，还是尽量自己Check一下~确保顺利出行。

交通安全，人身安全一定要注意

进入冬令时之后呢，日照时间变短，天黑的也就非常早了，大家走在路上的时候一定要注意往来车辆，开车的同学也请一定要提高警惕~另外，天黑的早就不建议大家在外面逗留太晚了，尤其是那些住的比较偏僻的同学，请一定要注意安全！出门尽量少带现金，把财务保管好。

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图片来自于@ Djim Loic on Unsplash ，版权属于原作者

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