在全球各地的餐桌上,大米和各种杂粮米扮演着重要的角色。尤其对于咱们留德华来说,吃米饭更是寄托了一种思乡之情。在德国,其实也有不少的大米种类,也能买到很多杂粮米。那么,具体在德国超市能买到哪些常见的米呢?德语都怎么说?如何烹饪?一起来看看吧!
常见大米/杂粮米中文德语对照表
为大家汇总了德国超市常见不同种类大米、杂粮米和各国米饭相关的德语对照,方便大家按图索骥寻找到自己所需品种的大米。
不同种类大米/杂粮米中文德语对照 | ||
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中文 | 德语 | 介绍 |
大米 | Reis | 一种常见的主食,适合煮饭、炒饭等。 |
长粒米 | Langkornreis | 米粒细长,煮熟后颗粒分明,适合炒饭、沙拉等。 |
中粒米 | Mittelkornreis | 米粒较短圆润,煮熟后粘性适中,适合做寿司、粥等。 |
短粒米 | Rundkornreis | 米粒较短且圆润,煮熟后粘性较高,适合做寿司、粥等。 |
杂粮米 | Mischreis | 各种杂粮混合而成,营养丰富,适合健康饮食。 |
糙米 | Naturreis | 保留了稻壳和胚芽,营养丰富,口感略带嚼劲。 |
燕麦米 | Haferreis | 富含纤维,适合用于制作粥和健康食品。 |
糯米 | Klebreis | 高粘性,适合制作糯米饭、粽子及各种甜点。 |
蒸谷米/半熟米 | Parboiled-Reis | 部分蒸熟,适合用于各种烹饪方式。 |
红米 | Roter Reis | 富含纤维和矿物质,口感独特,适合多种健康料理。 |
黑米 | Schwarzer Reis | 色泽深黑,营养丰富,煮熟后颜色变为深紫色,适合制作甜点或拌饭。 |
紫米 | Violetter Reis | 色彩鲜艳,富含花青素,适合甜品和健康餐点。 |
野米/菰米 | Wildreis | 营养丰富,适合用于烹饪及制作健康食品。 |
粳米 | Rundkornreis | 常用于制作粥、米饭,口感黏稠。 |
籼米/仙米 | Langkornreis | 米粒细长,煮熟后颗粒分明,适合炒饭、沙拉等。 |
小米 | Hirse | 营养丰富,无麸质,适合敏感消化系统的人群。 |
西米 | Sago | 用于制作甜点和汤类,口感柔软。 |
藜麦 | Quinoa | 高蛋白,富含氨基酸,适合健康饮食。 |
香米 | Jasminreis | 有独特的香味,质地柔软,适合搭配亚洲菜肴。 |
牛奶米 | Milchreis | 带有奶香味的米,口感较为软糯。 |
泰国香米 | Jasminreis | 泰国特产,香气浓郁,适合炒饭等。 |
印度香米 | Basmatireis | 香气浓郁,米粒细长,是制作印度料理如比里亚尼的理想选择。 |
意大利大米 | Arborio Reis | 米粒短且圆,适合制作意大利烩饭等。 |
卡纳罗利米 | Carnaroli Reis | 一种意大利优质大米,用来制作意大利调味饭,可以降低血糖反应。 |
维奥隆米 | Vialone Nano Reis | 一种用于制作烩饭的中粒米。 |
西班牙大米 | Paella Reis | 专用于制作西班牙海鲜饭,吸收汤汁。 |
中国东北大米 | Dongbei Reis | 适合各种烹饪方式,尤其是蒸饭。 |
日本寿司米 | Sushi Reis | 用于制作寿司,质地粘稠。 |
韩国大米 | Korean Reis | 常用于制作韩国料理,适合蒸饭等。 |
米的分类和烹饪指南
米的种类
大米可以根据不同的长度分成三种类型:
- 长粒米 Langkornreis:6-8毫米
- 中粒米 Mittelkornreis:5.2-6毫米
- 短粒米 Rundkornreis:4-5.2毫米
长粒米 Langkornreis
长粒米也称籼米,在三种长度米类中淀粉含量较低,比较干燥,煮起来米饭也相对不容易相互粘连,口感绵软粒粒分明。中国籼米主要产于南方地区,而除了中国南方地区东南亚地区和印度地区种植的也主要是长粒米。而长粒米的主要代表就是:
- 泰国香米 Jasminreis
- 印度香米 Basmatireis
长粒米煮法及烹饪建议:不过因为这种长粒米淀粉含量较少,颗粒分明,比较适合做炒饭,但是并不适合煮粥。
中粒米Mittelkornreis
中粒米是比较常见的米种,是处于短粒米长粒米之间的一种。中粒米比短粒米淀粉含量稍低,有一定的粘性,比长粒较宽,水分也比长粒米高一些,呈椭圆形,口感比较柔软,有种乳脂质地。比较常见的中粒米品种有:
- 意大利大米 Arborio Reis
- 卡纳罗利米 Carnaroli Reis
- 维奥隆米 Vialone Nano Reis
中粒米煮法及烹饪意见:因为中粒米有种乳脂质地,但是又不会过分粘稠,所以比较适合做意大利烩饭等饮食。
短粒米 Rundkornreis
短粒米也叫粳米,圆粒米,中国北方地区产出的东北大米就属于这个品种,同样日本韩国的大米也属于短粒米的一种。短粒米呈圆形,呈珍珠色,所以有些也叫珍珠米,淀粉含量在三种之中最高,口感比较黏软有粘性,水分含量比较高。常见的短粒米有下面几种:
- 中国东北大米 Dongbei Reis
- 日本寿司米 Japenese Sushi Reis
- 韩国大米 Korean Reis
- 西班牙大米 Paella Reis
- 意大利炖饭米 Risotto Reis
短粒米煮法及烹饪建议:短粒米是做寿司饭的好材料,也特别适合煮粥,煮米饭。西班牙海鲜饭也通常使用短粒米,可以很好吸收汤汁。英国米布丁,甜点等使用的也是这种米。
杂粮米烹饪指南
常见的杂粮包括糙米、黑米、红米、薏米、小米、燕麦、荞麦等。杂粮米不仅口感丰富,而且营养价值高,含有更多的纤维素、维生素和矿物质。为了让杂粮米更加美味和易于消化,以下是一些煮和烹饪的建议:
1. 浸泡杂粮米
时间:杂粮米中的糙米、黑米、红米等较硬的谷物最好在煮之前浸泡一段时间,通常建议浸泡2-4小时,甚至可以浸泡过夜。这样可以使米粒更容易煮熟,也可以改善口感。
水量:浸泡时水量要足够,浸泡后可以直接用浸泡的水来煮饭,这样可以保留营养。
2. 水与米的比例
杂粮米吸水性较强,一般煮饭时水与米的比例可以调整为1:1.5到1:2之间,具体取决于杂粮的种类和浸泡时间。
如果喜欢更软烂的口感,可以适当增加水量。
3. 煮饭方式
电饭锅:最简单的方法是用电饭锅煮。将浸泡过的杂粮米和适量的水放入电饭锅,按正常程序煮饭即可。可以选择“杂粮”或“糙米”模式,部分电饭锅有专门的“杂粮饭”功能。
蒸锅:将浸泡后的杂粮米放入蒸锅的蒸格里,下面加水,蒸熟即可。这种方法可以让米饭更香。
压力锅:如果希望节省时间,可以用压力锅,杂粮米在压力锅里通常15-20分钟就能煮好。
4. 烹饪建议
- 加入调味料:可以在煮杂粮米时加入少许盐、橄榄油或者牛奶,以增加口感和香味。
- 混合烹饪:杂粮米可以和其他食材一起烹饪,比如加入红枣、枸杞、莲子等一起煮成杂粮粥;或者和蔬菜、豆类、肉类等一起煮成杂粮饭。
- 做成杂粮饭团或杂粮粥:煮好的杂粮米可以做成饭团或者进一步煮成粥,口感更丰富,适合做早餐或便当。
- 烘焙:煮熟的杂粮米可以用来做烘焙食品,比如杂粮米饼,搭配蜂蜜或者果干,既健康又美味。
5. 保存与再加热
煮好的杂粮米可以保存于冰箱中,2-3天内食用完最好。
再加热时可以用微波炉加热,或者蒸锅蒸热,避免米饭变硬。
德国超市大米/杂粮米产品推荐
在德国,不管是德国本土超市还是亚超、土超,又或是线上超市,都能买到很多米或者杂粮,这边就给大家推荐一些~
1. Edeka 泰国香米
Edeka的这款长粒优质大米,来自泰国,可以作为国内米饭的平替,适合亚洲菜肴。在Edeka的门店就能轻松买到。
价格:2.49欧/1kg
2. Rewe 印度香米
也是德超能买到的味道不错的大米。
价格:2.79欧/1kg
3. dm购买各类杂粮米
在dm能买到各种类型的优质杂粮米,比如小米、藜麦等等。这款小米非常适合和米饭煮在一起,或者是煮南瓜小米粥。戳这里购买。
价格:2.95欧元/1kg
dm这款三色藜麦略带坚果味,作为配菜、主菜、作为沙拉、汤、砂锅菜或甜点的配料都很美味。有机品质。戳这里购买。
价格:4.9欧元/1kg
4. Kaufland 红糙米
这款Kaufland来自泰国的红糙米。营养价值高,其中含有许多营养素和维生素。具有坚果香气,与白米一样,适合搭配各种菜肴,如鱼、肉或蔬菜。戳这里购买。
价格:5.15欧/1kg
小结
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