自去年12月以来，身边人越来越多感染过新冠。如何准备一份适合自己和家人的新冠备药，是很多中国家庭的重要功课。
作为一个三年没有感染新冠，去年12月不幸中招的人，难受了一个多星期，嗅觉也出走了两周，最近身体慢慢恢复，写下这个经验贴希望可以帮助更多人。
有症状的初期：没阳
由于新冠病毒潜伏期比较长，当你感觉嗓子不舒服时，可能无法第一时间测出阳性，在这一阶段的正确选择是多喝水和补充维C。
维生素C大家可以选择这种纯植物提取的有机产品，价格可能稍微贵一些，但吃着安心，当然也可以选择DM里性价比很高的泡腾片，直接泡水喝。
总之，这一阶段的原则就是增强自身免疫力，提高代谢能力，不要盲目的吃药，特别是一些可能会对身体产生副作用的中西药。
有症状的初期：弱阳
当你在保证充足的休息和饮食，也补充了大量维生素C后，依然感到身体不适，同时新冠检测又测出了弱阳，但并没有明显症状的时候。
这一阶段，需要继续多喝水和休息，同时可以尝试德国医生推荐的天然疗法，新生儿可以吃的「Weleda顺势感冒丸」，对于预防感冒提高免疫力，感冒，咳嗽，发烧，流鼻涕效果都不错！
有症状的中期：强阳
进入强阳阶段，我们身体很可能已经开始发烧、咳嗽、流鼻涕，感冒的症状越来越明显了，我们能从预防和增强免疫力层面上做的努力就很少了。
面对病程中期的原则就是——对症下药！
发烧：扑热息痛、布洛芬
吃退烧药一定要控制量，如果是低烧37度左右的话，退烧药吃个半片就够了，千万不要过量。比如一个成年人24小时之内不能吃超过2400mg的布洛芬。
咳嗽：止咳药、止咳糖浆
不吃药的时候也可以试试食补，比如冰糖雪梨、蒸盐橙，也可以用一点川贝枇杷膏泡水喝，都可以帮助缓解症状。
流鼻涕：鼻喷
如果开始鼻塞难受，可以试着用鼻喷来清洗鼻子，拜耳的这款海盐水鼻腔喷雾小孩儿也可以用，大人就更没问题啦~
咽喉肿痛：消炎药、含片
如果喉咙有吞刀片的感觉，适当吃一些消炎药和咽喉含片可以缓解一下症状。
有症状的后期：弱阳
根据个人的经验，新冠感染后病程来得快，去得也快，一般6天左右就会变成弱阳了，这一阶段基本上可以靠自身免疫力抵抗了。
同时，大家也要多补维C和各种营养膳食补充剂，增加蛋白质和碳水的摄入，让我们身体有更多的能量能够对抗病毒的入侵。
基本没有症状：转阴
转阴后，最好一个月之内都不要剧烈运动，就算是普通感冒，如果痊愈后很快就去进行有氧运动，都有引发心肌炎的风险，更何况是新冠感染后。
现在年轻人熬夜的时候多，心脏负荷重，平时更应该多注意休息，还可以适量补充一些辅酶Q10来养心，养神。
还有可以养肺的槲皮素胶囊，它还可以提升有氧运动的效率、调解血压。
结语
大家还想要推荐哪些在新冠感染病程中特别有效的药？欢迎在留言评论区分享。
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